Das passende Boxspringbett für Ihr Schlafzimmer finden

Das passende Boxspringbett für Ihr Schlafzimmer finden

Sie sind derzeit auf der Suche nach einem neuen Bett und wollen sich für ein Boxspringbett entscheiden? Dann haben wir hier die Vorteile von Boxspringbetten einmal genauer für Sie erläutert. Ganz bestimmt fällt es Ihnen so leichter, ein passendes Bett zu finden, das auch noch sehr gut in Ihr Schlafzimmer passen wird.

Die Auswahl der Boxspringbetten ist heute riesig. Wir können Ihnen sagen, dass Sie beim Kauf genau hinschauen sollten. Ein Boxspringbett besteht nicht nur aus einer Matratze und einem Topper. Gute Betten sind auch noch mit Federn ausgestattet. Diese erhöhen den Schlafkomfort, den man in einem Boxspringbett genießt enorm. Nun zu den Vorteilen, von denen Sie zukünftig profitieren, wenn Sie sich für ein Boxspringbett in Ihrem Schlafzimmer entscheiden.

Welche Vorteile bringt ein Boxspringbett mit sich?

Ein Boxspringbett bringt Ihnen einen sehr hohen Komfort. Das bedeutet, Sie legen sich hin und fühlen sich direkt wie auf einer Wolke. Das Bett lässt sich natürlich an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie selbst bestimmen den Härtegrad der Matratze. Das ist wichtig, weil Sie nur so das effektive Schlafvergnügen aus dem Boxspringbett heraus genießen können. Das Bett lässt sich punktgenau anpassen. Sie müssen beim Kauf auf jeden Fall Ihr Körpergewicht berücksichtigen. Wichtig ist auch, ob Sie zu zweit in dem Bett schlafen. Sollten Sie dann unterschiedliche Gewichtsklassen haben, dann kaufen Sie ein Bett mit zwei Matratzen.

Ein Boxspringbett kann Ihre Rückenschmerzen lindern. Vielleicht kennen Sie das ja: Sie kommen abends nach der Arbeit nach Hause und wollen einfach entspannen. Wie soll das aber funktionieren, wenn Sie in einem Bett schlafen, dass Ihre Rückenschmerzen verschlimmert? Genau das wird mit einem Boxspringbett nicht mehr passieren.

Ein Boxspringbett wird sehr lange für Sie da sein. Sie können also das Bett auf Dauer in Ihr Schlafzimmer stellen. Zudem ist es mehr als strapazierfähig. Haben Sie vielleicht eine große Familie? Kuscheln Sie gern gemeinsam im Bett? Dann ist ein Boxspringbett perfekt für Sie.

Die Luftzirkulation in einem Boxspringbett ist sehr gut. Sie werden in diesem Bett nie mehr schwitzen müssen.

Sind Sie vielleicht Allergiker? Auch dann können wir Sie beruhigen. Sie werden nirgends einen besseren Schlaf finden, als in einem Boxspringbett. Es eignet sich hervorragend für Allergiker.

Auch Milben werden mit einem Boxspringbett überhaupt kein Problem darstellen. Dieses Bett wird Milben vorbeugen.

Besonders für ältere Menschen wird sich die Einstiegshöhe und Ausstiegsshöhe ins Bett als Erleichterung erweisen. Sie können von nun an viel besser in Ihr Bett gelangen. Das Bett ist schön hoch und wird Ihnen den nötigen Komfort in den Alltag bringen.

Boxspringbetten kaufen

Sie können sich sehr einfach für ein passendes Bett entscheiden. Kaufen Sie ein Bett, das Ihren Anforderungen entspricht, Ihnen aber auch gefällt. Haben Sie alles berücksichtigt, dann werden Sie den Kauf in keinem Fall bereuen. Sie werden sich ganz sicher in Ihrem neuen Bett fühlen.

Welche Schäden deckt eine Gebäudeversicherung nicht ab?

Welche Schäden deckt eine Gebäudeversicherung nicht ab?

Vielleicht ist Ihnen das auch schon einmal passiert: Eine Havarie im Haus sorgt für einen immensen Wasserschaden. Jetzt fragen sich die meisten, ob die Gebäudeversicherung für solche Schäden eigentlich aufkommt. Ein genauer Blick in die entsprechenden Unterlagen zur Gebäudeversicherung zeigt dann aber, dass eben das nicht der Fall ist. Man hätte beim Abschluss bereits an diese Eventualitäten denken müssen. Leider sagen die Versicherungsmakler nur in den seltensten Fällen, welche Schäden durch die Gebäudeversicherung überhaupt abgedeckt wird. Man selbst wiegt sich in Sicherheit und denkt, dass alles gut ist. Aber leider ist das meist nicht der Fall. Schließt man eine neue Wohngebäudeversicherung wie auf gv-vergleich.de ab, muss man genau hinschauen, was davon alles abgedeckt wird. Auch bei einer Eigentumswohnung ist das der Fall.

 

Die Schäden, die nicht versichert sind

 

Meist sind es auch Elementarschäden, die nicht von der Versicherung übernommen werden. So muss man auch hier genau hinschauen und schon beim Abschluss der Versicherung hellhörig und neugierig sein. Wichtig ist, beim Abschluss der Versicherung direkt nachzufragen, welche Schäden eigentlich dabei sind. So kann es sein, dass man im Sommer häufig schwere Gewitter hat. Vielleicht ist auch schon einmal ein Blitz in der Nachbarschaft eingeschlagen. Will man das versichern, dann muss man das bei Versicherungsabschluss angeben. Es ist also wichtig, sich genau die Unterlagen anzuschauen, die für die Versicherung zur Verfügung gestellt werden. Darin stehen alle Versicherungsleistungen und auch die Höhe in der die Leistungen dann später ausgezahlt werden. Sie sollten sich beim Makler informieren. Natürlich kann man eine Versicherung auch online abschließen. Sie vergleichen gern die Preise und wollen das auch bei der zukünftigen Wohngebäudeversicherung so handhaben? Dann schauen Sie genau hin und setzen Sie die Häkchen an der richtigen Stelle.

 

Sicherheit geht immer vor

 

Leider lässt sich nicht genau sagen, welcher Schaden nicht von der Versicherung abgedeckt wird. Sie müssen immer genau die Unterlagen checken und egal, ob Sie eine Eigentumswohnung oder ein Haus besitzen abwägen, welche Versicherung Sie genau benötigen. Bedenken Sie aber, dass Sie eventuell auch in einem Risikogebiet leben. So kann es sein, dass Ihr Haus in einem Gebiet gebaut wurde, in dem häufig Hochwasser passieren. Sie sollten das unbedingt bei Versicherungsabschluss berücksichtigen. Alles weitere können Sie natürlich auch vor Ort klären. Sie bekommen in der Regel immer schnell Auskunft zu den wichtigsten Themen. Natürlich kann man hierfür im Internet recherchieren. Haben Sie bereits eine Versicherung für Ihr Wohneigentum, dann ist es wichtig, sich an den Makler wenden zu können. Das sollten Sie im Idealfall vor dem Schaden schon tun. Denn ist der Schaden eingetreten, dann wird die Versicherung nicht dafür aufkommen, wenn Sie es nicht berücksichtigt haben.

 

Lässt sich ein Schaden erahnen?

 

Nein, leider nicht. Egal, ob Sie in einer Eigentumswohnung oder im eigenen Haus leben, man kann nie vorhersagen, wann der Schaden eintrifft. Sie werden also in Ihrer Eigentumswohnung viel besser leben können, wenn Sie im Vorfeld schon alle Eventualitäten in Betracht gezogen haben. Aber das kann sich dann auch negativ auf die Höhe der Kosten auswirken. Schauen Sie also in die Papiere und lassen Sie diese bei Bedarf von einem Profi checken.

Was man beim Tipico anmeldebonus beachten muss

Was man beim Tipico anmeldebonus beachten muss

Betrug oder Seriös? Diese Frage stellen sich viele Nutzer im Internet, wenn es Wetten geht. Jeder wettet gerne mal, sei es die Ergebnisse der Bundesliga, beim Eishockey oder bei der Formel 1. Gerade durch das Internet hat das Wetten in den letzten Jahren mehr und mehr an Beliebtheit gewonnen. Denn im Vergleich zu früher, ist es heute sehr einfach zu wetten. Dementsprechend viele Wettanbieter gibt es. Doch unter den Wettanbieter gibt es wie überall im Leben, weiße und schwarze Schafe. Da es um Geld geht, möchte man natürlich möglichst auf Nummer sicher gehen. Und genau hier kommt die Plattform Betrug.org ins Spiel.

Das bietet Betrug.org

Wenn man den Werbeaussagen der Wettanbieter glauben würde, so ist natürlich jeder der beste Anbieter mit den höchsten Gewinnchancen. Doch die Realität sieht anders aus. Und hier kann Betrug.org weiterhelfen. Betrug.org ist ein kostenfreies Angebot, auf dem man alle bekannten Wettanbieter findet. Zu jedem Wettanbieter findet man umfangreiche Informationen, so zum Beispiel zum Angebot, zu den Zahlungsbedingungen, den Gebühren oder auch zu Bonus-Angeboten. Viele Wettanbieter bieten entsprechende Bonus-Angebote an. Doch was oft unterschätzt wird, nicht selten sind diese mit zahlreichen Bedingungen verbunden. Damit man sich hier nicht lange mit dem Kleingedruckten auf einer Internetseite von einem Wettanbieter beschäftigen muss, bietet sich Betrug.org an. Hier findet man nämlich dazu übersichtliche Informationen, die eine Bewertung zulassen. Am Beispiel vom Tipico Anmeldebonus möchten wir verdeutlichen, was Betrug.org hier bietet.

Vielzahl von verdeckten Bedingungen

Von Tipico hat sicherlich jeder schon mal gehört, es ist ein bekannter Anbieter. Damit man sich für diesen Wettanbieter entscheidet, bietet er Neukunden einen Tipico Anmeldebonus an. Die Anmeldung bei Tipico ist kostenfrei, um aber auch wetten zu können, muss man natürlich erst Geld auf sein Konto einzahlen. Und genau hier kommt dann der Tipico Anmeldebonus ins Spiel. Zahlt man zum Beispiel 20.00 Euro ein, so verdoppelt der Tipico Anmeldebonus diese Summe, man hätte dann also 40 Euro für Wetten zur Verfügung. Wie jetzt Betrug.org aufzeigt, gibt es bei diesem Tipico Anmeldebonus verschiedene Bedingungen. So ist zum Beispiel der Tipico Anmeldebonus beschränkt auf eine Maximalsumme. Diese beträgt derzeit 100.00 Euro. Wer 100.00 Euro einbezahlt, bekommt eine entsprechende Verdopplung. Bei höheren Beiträgen kommt der Anmeldebonus nicht mehr zum tragen. Gerade wenn man den Anmeldebonus nutzen möchte, muss man dieses beachten. Auch muss man wissen, es gibt auch einen minimalen Betrag den man einzahlen muss. Dieser liegt bei 10.00 Euro.

Anmeldebonus an IP-Adresse gekoppelt

Hinsichtlich dem Tipico Anmeldebonus muss man aber auch wissen, es gibt ihn faktisch nur für eine Person pro Haushalt. Damit es hier zu keinem Missbrauch kommt, erfolgt nämlich einer Speicherung der IP-Adresse. Sodass über eine IP-Adresse nur einmal der Anmeldebonus genutzt werden kann. Auch das ist eine Regelung aus den Bonusbedingungen wie Betrug.org deutlich macht.

Weitere Bonusbedingungen die Betrug.org aufzeigt

Es gibt aber noch weitere Bedingungen hinsichtlich dem Anmeldebonus. Damit man sich seine eingezahlte Geldsumme samt Bonus nicht einfach ausbezahlen lassen kann, gibt es hier entsprechende Bonusbedingungen. So muss man seine eingezahlte Geldsumme samt dem Bonus aus der Anmeldung, mindestens dreimal bei Wetten setzen. Erst danach kann man sich das Geld, wenn noch etwas vom Tipico Anmeldebonus vorhanden ist, ausbezahlen. Solche Informationen findet man natürlich nicht direkt beim Angebot vom Wettanbieter. Dafür aber auf der Seite von Betrug.org. Aus diesem Grund sollte man immer auch Betrug.org nutzen, wenn man sich informieren möchte. Zumal sich Betrug.org mit allen bekannten Anbietern beschäftigt.

MEDITATION ZUM ABBAU VON STRESS

“Ich mag es nicht, zu kommen und zu gehen….ich mag es, zu sein.”

Was für ein tiefgründiges Zitat!!!! Findest du nicht auch? Klingt irgendwie nett. Ist es möglich, ins “Sein” zu fallen, während man noch kommt und geht? Das ist es, was ich versuche zu tun. Denn als leidenschaftlicher Unternehmer, Helfer und Mutter von zwei tollen kleinen Mädchen mache ich eine
viel Kommen und Gehen. Warte! Zurück zum Angebot. Wer hat das gesagt? MICH im Alter von 10 Jahren!!!!!!! Anscheinend habe ich das auf einer 12-stündigen Autofahrt nach Florida während unseres jährlichen Familienstrandurlaubs gesagt, als ich 12 war. Ich nehme an, ich war ziemlich unglücklich im Auto, als ich das sagte! Mein Vater dachte, es wäre so.
clever, dass er mein Angebot an den Christian Science Monitor geschickt hat, wo es veröffentlicht wurde. Ich muss vor all den Jahren eine kleine Stimme in mir gehabt haben, die wusste, dass der Fokus auf das Gehen und Kommen den Frieden des Seins verlor. Seitdem habe ich ALLES getan, ABER SEIN. Erst als ich viel älter war und in meinen späten 30er Jahren entdeckte ich die Meditation. Meine erste ernsthafte Einführung war ein neuntägiges Achtsamkeitsmeditationsretreat/Training mit Jon Kabat-Zinn im Jahr 2008. Er ist weitgehend dafür verantwortlich, die Achtsamkeitsmeditation in die westliche Medizin zu bringen. I
nahm später an einem weiteren neuntägigen Retreat/Training mit seinen Mitarbeitern vom University of Massachusetts Stress Reduction Program teil. Ich habe die Forschung gesehen und die persönlichen Vorteile der Meditation zur Stressreduzierung und sogar zur Senkung meines Blutdrucks während des gesamten Geburtsvorgangs mit meiner zweiten Tochter erlangt. So sehr ich auch an Meditation glaube, um Stress abzubauen (und die vielen anderen Vorteile), so sehr bin ich der Meinung.
weiterhin ein wirklich schweres “Sein” haben. Ich genieße es immer noch nicht, “zu gehen und zu kommen”, aber dort scheine ich die meiste Zeit zu bleiben. Aufgabenlisten, Pläne, Ziele, Routinen, Zeitmanagement, Stress, Geschäftigkeit, Erschöpfung und so weiter. Ich sage, ich will “sein”, aber wenn man sich mein Leben die meiste Zeit anschaut, sieht man eine Person, die hektisch von einer Sache zur nächsten rennt. Du würdest eine Person sehen, die auch “ja” sagt.
viele Dinge. Du würdest eine Person sehen, die verstreut und unorganisiert aussieht. Ich behaupte, dass ich es liebe, mich zu entspannen und zu verlangsamen, aber wenn ich es tue, fühle ich mich entweder gelangweilt, mache mir Sorgen um all meine To-Dos, und/oder fühle mich schuldig, weil ich nicht produktiv bin. Ich weiß, dass ich nicht die Einzige bin, die den Wert der Meditation kennt und Schwierigkeiten hat, sie in ihr tägliches Leben zu integrieren.

Meditation & Stress
Meine Meditationspraxis und Hindernisse für die Praxis
Meditiere ich täglich? Nein? Ich habe es wirklich versucht. Und es hilft. Es macht einen großen Unterschied in meinem Gefühl von Ruhe und Frieden. Also habe ich in den letzten Monaten viel regelmäßiger meditiert. Es ist erstaunlich, wie selbst zwei Minuten meine Stimmung, meine Aussichten und mein Körpergefühl verändern können (sofortige Entspannung, verminderte Herzfrequenz bei Stress, geringere Muskelspannung). Es ist wirklich eine schnelle Lösung, wenn ich Meditation benutze, um Stress abzubauen.

Mit diesen Vorteilen, warum sollte ich ein Problem haben, regelmäßig zu meditieren? Ich glaube nicht, dass ich einzigartig bin. Ich habe die Meditation vernachlässigt, weil “I’M TOO BUSY!!!” Ich bin in einer Zeitkrise und habe diese Anrufe, E-Mails und Texte, die ich ansprechen muss. Es gibt Geschirr im Waschbecken und Wäsche auf der Couch. Diese Aufgaben haben ein sichtbares Ergebnis – ich sehe das Häkchen auf meiner To-Do-Liste und weiß, dass ich vorankomme. Das Problem ist, wie ich eine Sache aus der Liste checke, dann werden mehr Dinge hinzugefügt. Die Liste wird nie enden. Ich habe gelernt, dass ich meine Tage als Sklave der endlosen Liste verbringen kann oder mir Zeit für mich und meine geistige und körperliche Gesundheit nehmen kann. Wie ich Tony Robbins einmal sagte: Wenn man keine 10 Minuten am Tag hat, hat man kein Leben. Gutes Argument. Wenn ich keine 10 Minuten am Tag habe, um Meditation zum Stressabbau zu nutzen, dann bin ich wirklich in Schwierigkeiten. Also habe ich es versucht.

Die Wissenschaft hinter der Meditation zum Abbau von Stress
Ich liebe die Wissenschaft hinter der Meditation. In der Vergangenheit habe ich es als Woo Woo gesehen, aber es gibt physische und physiologische Veränderungen im Körper, wenn wir meditieren. Wie…………….

1. Eine Studie an der Massachusetts General Hospital Study zeigte, dass sich das Gehirn nach der MEDITATION verändern kann. Wow!!!!!! Hier ist, was sich ändern kann…..es gibt eine Verdickung in den Teilen des Gehirns, die mit Lernen, Gedächtnis und Executive Decision Making verbunden ist. Wer braucht in diesen Bereichen keinen Schub? Außerdem werden bestimmte Teile des Gehirns dünner (insbesondere die Amygdala). Dies ist für mich ein spannender Befund, denn die Amygdala ist mit Bedrohung, Angst und Angst verbunden. Ich habe schon ein Leben lang mit genug Angst zu kämpfen gehabt, also wenn sich dieser Teil meines Gehirns in die richtige Richtung verändern kann, bin ich dafür.
2. Eine Studie der University of Wisconsin zeigte eine Verschiebung der Aktivität im präfrontalen Kortex an Stellen, die mit der Verarbeitung von Emotionen unter Stress zusammenhängen. Die Gruppe, die meditierte, hatte Verschiebungen in der Aktivität von mehr rechtsseitiger Aktivität zu linksseitiger Aktivität. Vor dieser Studie wurde angenommen, dass die Rechts-Links-Aktivität in diesem Teil des Gehirns eine feste Eigenschaft war und dass man im Erwachsenenalter derjenige war, der man war….nervös oder ruhig. So dankbar, dass das funktioniert.

ES GIBT SCHREIE IM GESCHÄFT.

Erinnerst du dich an die Zeile aus dem Film “A League of Their Own”? In dem Moment, als Tom Hanks’ Figur sehr deutlich machte, dass der Trainer die weiblichen Spieler schlecht behandelt, und anstatt es wie ein Mann zu nehmen, schreit einer der Spieler.

Wir wurden gefüttert, die immer wieder im Geschäft liegen. Uns wurde gezeigt, dass eine Frau, wenn sie in einer “Männerwelt” wie der Wirtschaft erfolgreich sein will, so kalt, rücksichtslos und unempfindlich sein muss, wie sie in der Geschäftswelt wahrgenommen wird. Nun, ich denke, es ist Zeit, das zu ändern.

Ich bin fertig damit, den Zyklus zu verewigen. Vor allem, weil es eine Ladung Dreck ist, die sich unter dem Teppich der Menschheit stapelt und die Unmenschlichkeit fördert. Wir brauchen mehr Weinen im Geschäft!

Wir brauchen mehr Männer und Frauen, die von dem, was schief geht, betroffen sind. Wir brauchen Menschen, die sich schämen und von dem Bösen, das sie umgibt, überwältigt sind; aber nicht so sehr, dass sie durch Angst oder Weinen in einer Ecke gelähmt werden. Das ist nicht das, was Frauen tun. Das ist es, was uns die männliche Version der Rolle der Frauen gesagt hat, dass wir tun sollen. Ja, wir brechen, und wir weinen; aber wir stehen auf, und wir tun alles, was nötig ist, um das zu reparieren, was kaputt ist. Wir haben eine Generation nach der anderen von Kindern erzogen – oft vernachlässigt von Männern, die beschlossen haben, dass sie alle geschäftlich tätig sein müssen. Jetzt haben wir neue Generationen von Männern, die sich weigern, diese Lüge zu kaufen. Wir haben Männer, die Vaterschaftsurlaub wollen und es schätzen, ihre Kinder festzuhalten, wenn sie weinen und nicht “aufhören zu weinen” oder “echte Männer weinen nicht” sagen.

Jetzt ist es an der Zeit, dass wir die emotionale Seite des Geschäfts annehmen. Assoziationen von Männern und Frauen zu schaffen, die es Führungskräften ermöglichen, verwundbar zu sein und durch ein Beispiel zu führen, das zeigt, dass Erfolg aus der Überwindung von Angst und Versagen, Selbstzweifeln und Angriffen entsteht. Vielleicht sind deshalb biographische Serien und Filme in unserer Zeit so einflussreich geworden. Deshalb wurde das Reality-TV so groß. Uns wurde schließlich gezeigt, dass hinter verschlossenen Türen und Vorhängen der Erfolg chaotisch ist. Wir begannen zu lernen, dass Erfolg mit Kosten verbunden ist.

Die Kosten für den Erfolg sinken jedoch deutlich, wenn immer mehr humane Menschen die Kontrolle übernehmen. Du wirst nicht “alles tun, was nötig ist”, weil es nicht akzeptabel ist. Du wirst nicht über andere Leute treten, denn sie werden dich so rufen, wie du es tust. Ihr werdet Fehler machen, und ihr werdet weiterhin falsche Wege gehen, denn das ist es, was Erfahrung und Charakter schafft. Aber es gibt genug, was du selbst lernen wirst, es gibt keine Notwendigkeit für Menschen um dich herum, es noch schlimmer zu machen. Es ist nicht die Angst vor dem, was andere tun, die deine tiefsten Wünsche enthält. Es ist die Angst vor dem, was man tun kann oder nicht tun kann, was wirklich tut, wenn wir wirklich ehrlich sind. Diese Angst wird sich durchsetzen, und sie wird den Charakter auch ohne ein destruktives, wettbewerbsorientiertes Überleben der geeignetsten Umgebung weiter stärken.

So wirst du weinen, und nach dem Kämpfen und Kämpfen kannst du an die Spitze kommen. Aber nur, wenn du dir wirklich die Zeit genommen hast, zu verstehen, wie es war, unten zu sein, und die Lektionen zu lernen, die du teilen und vom Lernen profitieren musst.

WIE MAN ZEITDIEBE BEENDET UND SEINE ZEIT BESSER VERWALTET.

Wenn Sie versuchen, das Wachstum Ihrer Karriere mit der Pflege Ihrer Familie in Einklang zu bringen, ist es fast unmöglich, alles, was Sie tun müssen, in einen 24-Stunden-Zeitraum zu integrieren. Vielleicht schaust du auf die Uhr und merkst, dass es später ist, als du gedacht hast, und denkst: “Wo ist die Zeit geblieben?” Wir alle waren schon mal dort. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass es nicht jeden Tag genug Stunden am Tag gibt, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten mit dem Zeitmanagement. Diese 7 Tipps helfen Ihnen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen, damit Sie mehr erledigen können und weniger Stress verspüren!

Planen Sie Ihren Tag
Zu viel Zeit wird damit verbracht, sich nicht sicher zu sein, was man als nächstes tun soll oder sich verstreut zu fühlen. Sie kommen zur Arbeit und sitzen 10 Minuten lang an Ihrem Schreibtisch und sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen, oder Sie tauchen in ein Projekt ein, dann auf halbem Weg beginnen Sie mit etwas anderem. Wenn Sie in Ihr Büro kommen, bevor Sie mit dem Versenden von E-Mails oder dem Tätigen von Anrufen beginnen, planen Sie Ihren Tag als eine kombinierte Aufgabenliste und planen Sie, wo Sie bestimmen können, was Sie tun müssen, und planen Sie die Zeit, um es zu verwirklichen.

Priorisieren Sie Ihren Tag
Während Sie Ihren Tagesplan erstellen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre zwei oder drei Elemente mit der höchsten Priorität an die Spitze setzen und diese zuerst erledigen. Das ist nicht nur großartig, um sich um Ihr Geschäft zu kümmern, sondern es gibt Ihnen auch ein großartiges Gefühl von Leistung! Setzen Sie jedoch nicht mehr als zwei oder drei Elemente als prioritär ein, sonst werden Sie sich selbst belasten. Die Kontaktaufnahme mit einem Händler über eine verpasste Lieferung und das Absaugen Ihres Büroteppichs haben nicht die gleiche Priorität.

Social Media ausschalten
Social Media kann erstaunlich sein, aber es kann sich leicht in eine riesige Zeitverschwendung verwandeln. Ein einminütiger Tweet über Ihr Unternehmen kann sich in sympathische Urlaubsfotos von Freunden verwandeln und Quizfragen darüber stellen, welche Art von Person Sie auf Ihrem Sternzeichen basieren. Wenn Sie es für Ihr Unternehmen nutzen, verwenden Sie eine Website wie Hootsuite, um Inhalte im Wert von ein paar Tagen zu erstellen und Ihre Social-Media-Posts zu planen, oder blockieren Sie jeden Tag eine Zeit, um sie in Social Media zu veröffentlichen und weiterzuverfolgen.

Nehmen Sie ein Mittagessen ein
Den ganzen Tag damit zu verbringen, bei der Arbeit wegzustoßen, scheint so, als würdest du mehr erledigen, als wenn du Pausen machst, aber das ist nicht unbedingt wahr. Ihr Gehirn braucht einige Ausfallzeiten, und Sie müssen auftanken. Planen Sie Ihr Mittagessen für eine bestimmte Zeit. Sie werden natürlich schneller arbeiten, um Projekte vor der geplanten Mittagspause abzuschließen, als wenn Sie vorhatten, während der Arbeit zu essen oder es ganz zu überspringen. Und wenn Sie an Ihre Arbeit zurückkehren, werden Sie einen erfrischten Geist und eine neue Perspektive haben.

Grenzen setzen
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten oder viele Unterbrechungen von anderen erhalten, während Sie arbeiten, können diese Unterbrechungen Ihre Produktivität beeinträchtigen. Ihr Projekt zu stoppen, um sich um etwas anderes zu kümmern, dann Ihren Platz zu finden und wieder in ihn einzusteigen, ist ein großer Zeitvertreiber! Wenn Sie mit unnötigen Unterbrechungen zu kämpfen haben, stellen Sie ein “Nicht stören”-Schild auf. Dies funktioniert nicht, wenn Sie Kunden oder Klienten haben, die Sie brauchen und Sie brauchen, aber es hilft bei Kindern und Mitarbeitern, wenn Sie in einem Büro arbeiten. Wenn du dir Sorgen machst, Gefühle zu verletzen, aber nicht unterbrochen werden kannst, sag der Person: “Ich möchte 100 Prozent meiner Aufmerksamkeit darauf verwenden, dir zu helfen, und ich kann nicht, wenn dieses Projekt über mir hängt. Lass mich das beenden, und ich kann dir meine volle Aufmerksamkeit schenken.”

Vermeiden Sie Multitasking
Der Versuch, zwei (oder mehr!) Projekte auf einmal durchzuführen, scheint in der Theorie eine gute Idee zu sein. Die Aufteilung Ihres Fokus dauert jedoch insgesamt länger, als wenn Sie zuerst eine Aufgabe erledigt hätten, dann die zweite. Du bist auch viel wahrscheinlicher, einen Fehler zu machen, wenn du deine Konzentration teilst, und wenn du sie korrigieren musst, wird noch mehr Zeit verschwendet. Beginnen Sie ein Projekt, beenden Sie es bis zur Fertigstellung, dann weiter zur nächsten Sache. Wenn Sie eine unvermeidliche Unterbrechung erhalten, konzentrieren Sie sich darauf, bis Sie zu Ihrem ursprünglichen Projekt zurückkehren können.

Aufgaben delegieren
Es ist einfach, in die Denkweise “Ich mache es selbst” einzusteigen. Du weißt, dass, wenn du etwas tust, es nach deinen spezifischen Standards gemacht wird, und es ist schwer, diese Kontrolle loszulassen. Wenn Sie jedoch Mitarbeiter haben, die für Sie arbeiten, haben Sie sie eingestellt, um Ihnen zu helfen. Lass sie dir helfen. Das Gleiche gilt auch für Kinder. Wenn Sie es leid sind, in ein unordentliches Haus zu kommen, kann selbst das kleinste Kind helfen, das Chaos in den Griff zu bekommen. Scheuen Sie sich nicht, andere einen Teil der Last tragen zu lassen.

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Karen Lynn ist zertifizierte Life & Holistic Health Coach und Gründerin von CoachKarenLynn und Schöpferin der Programme “From Frazzled to Fabulous”. Das hilft Mutterunternehmern, Gesundheit, Ausgeglichenheit und ein erstaunliches Leben nach ihrem eigenen Design zu finden.