Beste Shisha-Stifte, E-Hookahs und E-Shishas 2019

Beste Shisha-Stifte, E-Hookahs und E-Shishas 2019

Was ist ein Shisha-Stift?

Hookah – auch bekannt als Shisha – ist erst in den letzten zehn Jahren zu einem Trend in den Vereinigten Staaten geworden, doch seine Ursprünge reichen bis ins 18. Jahrhundert zurück. Wasserpfeifen verwenden ein Wasserfiltersystem, das hilft, Giftstoffe aus dem Tabakrauch zu reduzieren, der mit Holzkohle verbrannt und über einen Schlauch eingeatmet wird.

 

Technisch gesehen war Hookah/Shisha eine der ersten Formen der Schadensminderung durch Tabak. Da die Wasserpfeife wesentlich größere Wolken erzeugt, sind Wasserpfeifenraucher die ersten Verfolger.

 

Vaping ist die fortschrittlichste Form der Schadensminimierung auf dem Markt, so dass es für Fans der Wasserpfeife nur logisch ist, sich natürlich in Richtung des Vape-Lebens zu bewegen. E-Hookahs gibt es in vielen Formen und Größen, obwohl einige Shisha-Stifte Nikotin enthalten, sind viele von ihnen nikotinfrei erhältlich.

 

Shisha-Stifte bieten ein ähnliches Erlebnis wie eine normale Wasserpfeife, abzüglich Tabak, Teer und Holzkohle. Sie bieten auch mehr Möglichkeiten in Bezug auf die Aromen, da sie E-Flüssigkeit verwenden, die für E-Zigaretten und andere Vaping-Geräte hergestellt wird. Shisha-Stifte sind die natürliche Entwicklung der Shisha.

 

Nachfüllbare Shisha-Stifte

Halo Triton II Starter Kit

Der Halo Triton II ist einer der kleinsten Sub-Ohm Vape Pens, also ist er perfekt geeignet, um die Art der Wolken zu simulieren, die man von einem E-Hookah-Gerät erhalten würde. Das Triton II Kit wird standardmäßig mit zwei 750mAh Batterien und drei 0,75 Ohm Spulen geliefert, was ein Rezept für leckere Wolken den ganzen Tag über ist.

 

Das Halo Triton Kit ist ein perfektes Einstiegsgerät für jemanden, der Shisha-Stifte ausprobieren möchte, oder einfach nur vaping im Allgemeinen. Der Triton II Tank fasst 2 ml eines beliebigen Saftes Ihrer Wahl, so dass die Geschmacksmöglichkeiten endlos sind. Der Halo Triton II ist leistungsstark genug für die fortschrittlichsten Vaper.

 

Beyang H Legend 3 E Shisha Test

 

Die Beyang H Legend 3 Elektronische Wasserpfeife ist ein All-in-One, Sub-Ohm Vape Pen mit integriertem Wasserfiltersystem, das erste seiner Art. Es ist leicht und tragbar, aber leistungsstark genug, um eine befriedigende Dampfwolke zu erzeugen, die mit der einer traditionellen Shisha-Rohrerfahrung vergleichbar ist.

 

Der Beyang H Legend 3 wird mit einer einzigen 18650er Batterie betrieben und verfügt über eine USB-Durchgangsladung. Er wird standardmäßig mit 0,5-Ohm-Spulen geliefert, ist also technisch gesehen ein Sub-Ohm-Vape-Stift. Der H Legend 3 wird komplett mit integrierten Sicherheitsfunktionen wie Verpolungs- und Kurzschlussschutz geliefert.

 

Halo Tracer Mod V2 Starter Kit nachfüllbarer Shisha Stift

Das Halo Tracer V2 Starter Kit wird nicht als Shisha-Stift vermarktet, bietet aber mit seinen 0,5 Ohm Sub-Ohm-Spulen den perfekten Geschmack. Der Tracer-Tank fasst 4 ml der E-Liquids Ihrer Wahl und wird mit einem leistungsstarken 2300 mAh Akku mit Micro-USB-Lademöglichkeit geliefert.

 

Der Halo Tracer bringt einige der besten Funktionen der fortschrittlichsten E-Zigaretten in die tragbare Shisha-Szene. Hergestellt aus hochwertigen Materialien wie Edelstahl 304, Bio-Baumwolldochte und wird mit einer kostenlosen 30 ml Flasche Halos großer Vielfalt an köstlichen Aromen geliefert.

 

Juul

Der JUUL ist ohne Zweifel das fortschrittlichste Vape-Starterkit auf dem Markt. Es schafft es, die Technologie und die Fähigkeiten eines größeren Shisha-Stiftes in ein Gerät der halben Größe zu packen. Die JUUL verwendet ein Pod-Style-System, das extrem einfach und bequem zu bedienen ist, wie jede E-Zigarette oder jeder Shisha-Stift.

 

Es gibt kein Herumspielen mit E-Liquids, Spulen oder Leistungseinstellungen. Stecken Sie einfach Ihren Pod in Ihren JUUL und schon können Sie loslegen. JUUL hat 5 verschiedene aromatisierte Hülsen zur Auswahl. Die JUUL-Pods liefern einen kraftvollen, befriedigenden Nikotinschlag, sind aber leider nicht in Null-Nikoliter erhältlich.

 

Wenn Sie nach Ihrem ersten Vape- oder E-Hookah-Stick suchen und ein Starterkit wünschen, das super einfach zu bedienen ist und ein fantastisches Vape-Erlebnis in einem winzigen Paket bietet, dann ist der JUUL genau das Richtige für Sie.

 

Wie man einen aufblasbaren Whirlpool pflegt

Wie man einen aufblasbaren Whirlpool pflegt

Aufblasbare Whirlpools erfordern, wie ihre dauerhafteren Gegenstücke, eine grundlegende Wartung, um das Wasser sauber und sicher zu halten. Im Gegensatz zu ihren hartschaligen Verwandten hat ein aufblasbarer Whirlpool einen winzigen Filter, der leicht verstopft ist und häufig gereinigt werden muss. Spezielle Wartungssets für aufblasbare Whirlpools sowie das häufige Lesen der Bedienungsanleitung statten Sie mit den notwendigen Chemikalien und Fähigkeiten aus, um Ihre aufblasbare Entspannungszone zu pflegen.

 

In diesem Artikel geht es darum, wie Sie wissen können, wann es Zeit ist, das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool zu wechseln. Wenn Sie daran denken, Ihren aufblasbaren Whirlpool zu genießen, kommen Ihnen wahrscheinlich bestimmte Bilder in den Sinn.  Schlüpfen Sie in das heiße sprudelnde Wasser und lehnen Sie sich zurück für eine tief befriedigende Massage. Vielleicht ein Nachmittag mit Familienspaß. Vielleicht dehnt es sich in Ihrem aufblasbaren Spa aus und genießt am Abend nach einem harten, stressigen Tag ein faules Bad.

 

Was auch immer es ist, jedes Bild ist sicher, dass es kristallklares Wasser enthält. Und das ist sicherlich ein wichtiger Aspekt beim Genießen Ihres aufblasbaren Whirlpools.

 

Wir haben bereits in unserem Artikel Your Guide To Inflatable Hot Tub Chemicals gesehen, wie man das Wasser mit der richtigen Verwendung von aufblasbaren Whirlpoolchemikalien sauber hält.

 

Aber nicht nur, dass Sie das Wasser aufbereiten müssen, um es sauber und hygienisch zu halten, sondern auch, dass Sie das Wasser regelmäßig wechseln müssen. Es reicht nicht aus, zu warten, bis es aussieht, sich anfühlt oder riecht, wie es mit einer Veränderung möglich wäre. Das liegt daran, dass Sie Ihren Whirlpool wahrscheinlich schon weit über das Datum des Wasserwechsels hinaus benutzt haben, wenn er dieses Stadium erreicht hat! Dies an sich kann zu einigen Haut- und Gesundheitsproblemen führen.

 

Aber zu wissen, wann man das Wasser wechseln muss, kann manchmal ein Rätsel sein.  Hier hilft Ihnen unser einfacher Leitfaden als Antwort auf die oft gestellte Frage: Wie oft sollte ich das Wasser in meinem aufblasbaren Whirlpool wechseln?

 

Wie man seinen aufblasbaren Whirlpool entleert

Egal, welches aufblasbare Whirlpool Sie besitzen, der Wasserwechsel ist einfach genug.  Die genaue Vorgehensweise unterscheidet sich leicht, je nachdem, welches Modell Sie besitzen, also lesen Sie unbedingt die Bedienungsanleitung.

 

Dies sind jedoch die grundlegenden Schritte, die für jeden aufblasbaren Whirlpool gelten.

 

Schalten Sie die Stromzufuhr zum Whirlpool aus und ziehen Sie den Netzstecker.

Befestigen Sie dann einen Gartenschlauch am Entwässerungsventil, ggf. mit einem Schlauchadapter.

Legen Sie das andere Ende des Schlauches in einen Bereich, in dem das alte Wasser sicher abfließen kann.  Dies muss von Blumen, Pflanzen und Gras entfernt sein, da die Chemikalien im Whirlpoolwasser sie schädigen können.

Als nächstes lösen Sie das Ablassventil im Inneren des aufblasbaren Whirlpools und das Wasser wird entleert.

Geben Sie der Innenseite des Whirlpools eine gute Reinigung, einschließlich der Unterseite des Deckels.

Füllen Sie den Whirlpool wieder mit frischem Wasser, setzen Sie den Deckel wieder auf und erwärmen Sie das Wasser erneut.

Aber wie oft sollten Sie dann das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool wechseln?

 

Wie oft Sie das Wasser in Ihrem tragbaren Spa wechseln sollten

Erstens, Sie wollen oder müssen das Wasser nicht zu oft wechseln.  Dadurch wird Ihr Wasser – und Ihre Heizung – über das Dach abgerechnet (denken Sie an all das heiße Wasser, das wegfließt, wie viel es kostet, es zu erhitzen, und wie viel es kostet, das frische Wasser zu erhitzen!).

 

Auf der anderen Seite wollen Sie das Wasser nicht zu lange in Ihrem aufblasbaren Whirlpool lassen, da Sie am Ende in schmutzigem und potenziell unhygienischem und unsicherem Wasser einweichen. Es gibt einen Artikel, den Sie auf der Good Housekeeping Website lesen sollten, der sich mit den möglichen Problemen bei der Verwendung eines Whirlpools beschäftigt, wenn das Wasser nicht sauber ist, den Sie hier lesen können (öffnet sich in einem neuen Link).

 

Das richtige Gleichgewicht zwischen zu häufigem und zu wenig Wasserwechsel zu finden, ist ein bisschen wie der Versuch, eine Wippe auszugleichen.

 

Glücklicherweise haben wir eine allgemeine Regel, die Sie verwenden können, um herauszufinden, wann Sie das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool wechseln müssen.

Wie man einen aufblasbaren Whirlpool pflegt

Aufblasbarer Whirlpool test erfordern, wie ihre dauerhafteren Gegenstücke, eine grundlegende Wartung, um das Wasser sauber und sicher zu halten. Im Gegensatz zu ihren hartschaligen Verwandten hat ein aufblasbarer Whirlpool einen winzigen Filter, der leicht verstopft ist und häufig gereinigt werden muss. Spezielle Wartungssets für aufblasbare Whirlpools sowie das häufige Lesen der Bedienungsanleitung statten Sie mit den notwendigen Chemikalien und Fähigkeiten aus, um Ihre aufblasbare Entspannungszone zu pflegen.

 

In diesem Artikel geht es darum, wie Sie wissen können, wann es Zeit ist, das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool zu wechseln. Wenn Sie daran denken, Ihren aufblasbaren Whirlpool zu genießen, kommen Ihnen wahrscheinlich bestimmte Bilder in den Sinn.  Schlüpfen Sie in das heiße sprudelnde Wasser und lehnen Sie sich zurück für eine tief befriedigende Massage. Vielleicht ein Nachmittag mit Familienspaß. Vielleicht dehnt es sich in Ihrem aufblasbaren Spa aus und genießt am Abend nach einem harten, stressigen Tag ein faules Bad.

 

Was auch immer es ist, jedes Bild ist sicher, dass es kristallklares Wasser enthält. Und das ist sicherlich ein wichtiger Aspekt beim Genießen Ihres aufblasbaren Whirlpools.

 

Wir haben bereits in unserem Artikel Your Guide To Inflatable Hot Tub Chemicals gesehen, wie man das Wasser mit der richtigen Verwendung von aufblasbaren Whirlpoolchemikalien sauber hält.

 

Aber nicht nur, dass Sie das Wasser aufbereiten müssen, um es sauber und hygienisch zu halten, sondern auch, dass Sie das Wasser regelmäßig wechseln müssen. Es reicht nicht aus, zu warten, bis es aussieht, sich anfühlt oder riecht, wie es mit einer Veränderung möglich wäre. Das liegt daran, dass Sie Ihren Whirlpool wahrscheinlich schon weit über das Datum des Wasserwechsels hinaus benutzt haben, wenn er dieses Stadium erreicht hat! Dies an sich kann zu einigen Haut- und Gesundheitsproblemen führen.

 

Aber zu wissen, wann man das Wasser wechseln muss, kann manchmal ein Rätsel sein.  Hier hilft Ihnen unser einfacher Leitfaden als Antwort auf die oft gestellte Frage: Wie oft sollte ich das Wasser in meinem aufblasbaren Whirlpool wechseln?

 

Wie man seinen aufblasbaren Whirlpool entleert

Egal, welches aufblasbare Whirlpool Sie besitzen, der Wasserwechsel ist einfach genug.  Die genaue Vorgehensweise unterscheidet sich leicht, je nachdem, welches Modell Sie besitzen, also lesen Sie unbedingt die Bedienungsanleitung.

 

Dies sind jedoch die grundlegenden Schritte, die für jeden aufblasbaren Whirlpool gelten.

 

Schalten Sie die Stromzufuhr zum Whirlpool aus und ziehen Sie den Netzstecker.

Befestigen Sie dann einen Gartenschlauch am Entwässerungsventil, ggf. mit einem Schlauchadapter.

Legen Sie das andere Ende des Schlauches in einen Bereich, in dem das alte Wasser sicher abfließen kann.  Dies muss von Blumen, Pflanzen und Gras entfernt sein, da die Chemikalien im Whirlpoolwasser sie schädigen können.

Als nächstes lösen Sie das Ablassventil im Inneren des aufblasbaren Whirlpools und das Wasser wird entleert.

Geben Sie der Innenseite des Whirlpools eine gute Reinigung, einschließlich der Unterseite des Deckels.

Füllen Sie den Whirlpool wieder mit frischem Wasser, setzen Sie den Deckel wieder auf und erwärmen Sie das Wasser erneut.

Aber wie oft sollten Sie dann das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool wechseln?

 

Wie oft Sie das Wasser in Ihrem tragbaren Spa wechseln sollten

Erstens, Sie wollen oder müssen das Wasser nicht zu oft wechseln.  Dadurch wird Ihr Wasser – und Ihre Heizung – über das Dach abgerechnet (denken Sie an all das heiße Wasser, das wegfließt, wie viel es kostet, es zu erhitzen, und wie viel es kostet, das frische Wasser zu erhitzen!).

 

Auf der anderen Seite wollen Sie das Wasser nicht zu lange in Ihrem aufblasbaren Whirlpool lassen, da Sie am Ende in schmutzigem und potenziell unhygienischem und unsicherem Wasser einweichen. Es gibt einen Artikel, den Sie auf der Good Housekeeping Website lesen sollten, der sich mit den möglichen Problemen bei der Verwendung eines Whirlpools beschäftigt, wenn das Wasser nicht sauber ist, den Sie hier lesen können (öffnet sich in einem neuen Link).

 

Das richtige Gleichgewicht zwischen zu häufigem und zu wenig Wasserwechsel zu finden, ist ein bisschen wie der Versuch, eine Wippe auszugleichen.

 

Glücklicherweise haben wir eine allgemeine Regel, die Sie verwenden können, um herauszufinden, wann Sie das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool wechseln müssen.

 

Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool zu wechseln.

Dies sind einige der wichtigsten Zeichen, auf die man achten sollte.  Sie sagen Ihnen, dass Sie das Wasser in Ihrem aufblasbaren Whirlpool so schnell wie möglich wechseln müssen.

 

Trübes Wasser

Wenn das Wasser in Ihrem Whirlpool trüb aussieht, müssen Sie es zuerst schockieren.  In unserem hilfreichen Leitfaden zum Thema Schock für Ihren aufblasbaren Whirlpool finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Sie dies tun können.

 

Wenn das Schocken Ihres Whirlpools jedoch nicht funktioniert, wechseln Sie das Wasser sofort.

 

Schaum

Das erste, was Sie tun müssen, wenn das Wasser schaumig aussieht, ist die Verwendung eines Whirlpool-Entschäumers, wie beispielsweise SpaGuard Spa Anti Foam. Dies behebt in der Regel das Problem und Sie können Ihren Whirlpool frei benutzen.

 

Wenn der Schaum jedoch kurz nach dem Gebrauch des Entschäumers zurückkehrt, ist es an der Zeit, das Wasser auszulassen, Ihren Whirlpool zu reinigen und ihn wieder mit frischem Wasser zu füllen.

 

Stinkendes Wasser

Sobald Sie die Abdeckung Ihres aufblasbaren Whirlpools nehmen und feststellen, dass das Wasser riecht: Wechseln Sie das Wasser. Möglicherweise findest du einige Seiten, die dir sagen, dass du Chemikalien hinzufügen oder ein paar Tricks ausprobieren solltest.  Aber die Wahrheit ist, Sie müssen wirklich die Wanne entleeren und sie mit frischem, sauberem, o füllen

7 Schritte für die Erstellung eines Lebensplans

7 Schritte für die Erstellung eines Lebensplans

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie etwas von dem Stress in Ihrem Leben abbauen, mehr trainieren oder Ihre Ernährung ändern müssen? Oder möchtest du bedeutendere Veränderungen in deinem Leben schaffen, wie z.B. eine berufliche Veränderung oder den Einstieg in (oder aus) einer Beziehung? Viele Menschen haben Dinge, die sie in ihrem Leben in den Bereichen Stressabbau und Wellness ändern möchten, und fragen sich, wie man einen Lebensplan erstellt. Wir machen diese Veränderungen oft nicht aufgrund von Trägheit, mangelnder Konzentration oder anderen Faktoren; die Veränderung des eigenen Lebens ist oft einfacher zu träumen als zu tun. Durch die Erstellung eines spezifischen Aktionsplans und dessen Umsetzung wird Ihr Prozess viel einfacher und stressfreier und Ihre Erfolgsaussichten sind viel größer. Wenn Sie von der Strecke abkommen, konzentrieren Sie sich einfach neu und versuchen Sie es erneut. Hier sind einfache und effektive Schritte zu unternehmen, um eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen und mit einem neuen Lebensplan zu beginnen.

Schauen Sie sich an, was nicht funktioniert.

Wenn du herausfindest, wie man einen Lebensplan erstellt, hilft es zu wissen, was du ändern willst und in welchen Bereichen deines Lebens. Hier hilft es, ein Tagebuch herauszubringen und verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu bewerten. Dies kann in Listenform, narrativer Form, als Mind Map oder in einem anderen Format erstellt werden, sollte aber die Lebensbereiche abdecken, die für Sie am wichtigsten sind. Für die meisten Menschen bedeutet das Arbeit, Familie, Wellness, Finanzen, andere Stressbereiche und sogar die häusliche Umgebung. Denke darüber nach, was deine Werte im Leben sind, und bewerte, wie diese Lebensbereiche derzeit für dich arbeiten.

Bewerten Sie Ihre Werte

Wenn du einen Lebensplan erstellst, solltest du um deine Werte herum arbeiten – was dir wichtig ist und was du hoffst, in deinem Leben zu erhalten. Bewerten Sie die Familie, aber Sie verbringen zu wenig Zeit mit Ihrer Familie, weil Sie Überstunden bei einem Job machen, den Sie hassen? Legen Sie Wert auf Fitness, sehen sich aber stattdessen zu viel Fernsehen an? Oftmals beinhalten Menschen Aktivitäten in ihrem Leben, die für sie wenig Wert haben, ohne es zu merken. Um sicher zu sein, dass du deine Zeit weise verbringst, beurteile, was du im Leben am meisten schätzt, und achte darauf, wie du dich tatsächlich um den Ausdruck dieser Werte in deinem wirklichen Leben herum verhältst; sei sicher, dass du Aktivitäten einschließt, die diese Werte erfüllen.

Blick in die Zukunft

Wenn Sie einen Lebensplan erstellen, hilft es, nicht nur Monate in die Zukunft zu planen, sondern auch Jahre. Wenn Sie sich Ihre Werte ansehen und darüber nachdenken, wie die nächsten Monate, Jahre und fünf Jahre sein sollen (sogar bis zu zehn Jahre!) und dann rückwärts arbeiten, können Sie wirklich klären, welche nächsten Schritte Ihnen einen Gewinn bringen werden, und Ihnen helfen können, zu entscheiden, wohin Sie Ihre Zeit investieren sollen. Wenn Sie zum Beispiel in einem neuen Bereich arbeiten wollen, ist es vielleicht jetzt an der Zeit, Verbindungen zu knüpfen und nach Arbeitserfahrung zu suchen, die Sie außerhalb der Geschäftszeiten sammeln können; Sie können kleine Schritte unternehmen, um für eine größere Veränderung in der Zukunft aufzubauen.

Planen Sie Ihre Schritte

Wenn du dir ansiehst, wo du sein möchtest und wo du jetzt bist, kannst du den Weg von “hier” bis “dort” in kleine, überschaubare Schritte unterteilen, die du leichter gehen kannst. Auf diese Weise können Sie leichter Erfolge erleben, die Ihre Motivation aufrechterhalten können, können schauen, wo Sie Ihren Plan ändern müssen, während Sie gehen, und können konsequent einen Schritt vor dem anderen setzen und vorwärts gehen. (Siehe dies für mehr über das Setzen von Zielen.)

Beseitigung von Straßensperren

Wenn Sie Schritte nach vorne planen, überprüfen Sie Ihre Liste von “Was funktioniert nicht” und denken Sie darüber nach, was Sie von Ihren Zielen abhält, von weniger Stress, von dem Gefühl, dass Sie dort sind, wo Sie sein wollen. Dann mach ein paar Schnitte. Entferne Verpflichtungen, Beziehungen und andere Aspekte deines Lebens, die dich erschöpfen und die nicht unbedingt notwendig sind. Minimieren Sie, was Sie nicht ausschneiden können. Betrachte jeden “Drain” als Kompromiss – willst du diese Dinge in deinem Leben, oder willst du Schritte in Richtung der Dinge unternehmen können, die dir wirklich wichtig sind? Wenn Sie diese konkreten Entscheidungen sehen, sind Änderungen einfacher.

Strukturen einrichten

Schaffen Sie Systeme in Ihrem Leben, die Ihre gewünschten Veränderungen unterstützen, damit Sie nicht alle Ihre eigenen Impulse liefern müssen. Wenn du anfangen möchtest, öfter zu trainieren, trittst du einem Fitnessstudio bei, suchst dir einen Trainingspartner und machst ihn zu einem Teil deines Plans. Wenn Sie Stress abbauen wollen, verpflichten Sie sich zu einer regelmäßigen Stressabbau-Praxis und fügen Sie sie zu Ihrer Routine hinzu. Wenn du mehr Zeit mit deinem Ehepartner verbringen möchtest, starte eine normale Date Night. Das Aufstellen von Strukturen in deinem Leben hilft dir, diese zu verwirklichen, “Ich sollte anfangen…” Pläne in deinem Kopf und sie zu einem Teil deiner Realität zu machen.

Laufenden Support erhalten

Das Bitten um Hilfe von anderen, um sich auf dem Laufenden zu halten, das Delegieren von Aufgaben, die dich überlasten, das Anmelden für kostenlose Newsletter oder das Beitreten zu Social Media Seiten zum Thema Stress (wie die, die von dieser Seite angeboten werden) sind Möglichkeiten, wie du laufende Unterstützung bei Änderungen erhalten kannst, die du in deinem Leben vornehmen und aufrechterhalten möchtest. Fragen Sie sich selbst, welche Ressourcen Sie benötigen, um Ihre Pläne zu verwirklichen, und tun Sie, was Sie können, um diese Ressourcen in Ihrem Leben zu erhalten. Schauen Sie regelmäßig bei sich selbst vorbei, um sicherzustellen, dass Sie sich an den Weg halten, den Sie mit Ihren Absichten eingeschlagen haben, und wenn Sie sich dabei befinden, etwas von dem loszulassen, was Sie schätzen, führen Sie sich sanft zurück zu einem Ort, an dem Sie das, was Sie am meisten schätzen, in Ihrem Leben umsetzen. So machen Sie die Änderungen dauerhaft.

Mental müde geworden? Wie man seinen Geist frisch hält

Mental müde geworden? Wie man seinen Geist frisch hält

Wie werden Sie Ihre Verpflichtungen pünktlich erfüllen, wenn Ihr Verstand nicht mehr frisch ist?

Und das gibt dir ein noch größeres Gefühl von Stress.

Es muss nicht so sein…..

Es gibt also zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihren Geist beruhigen können

eine meditative Technik (siehe unten)
Verbesserung der Schlafqualität

Wie Sie Ihren Geist entspannen können, während Ihr Körper aktiv ist.

Der Schlüssel zum Ausruhen des Geistes, während der Körper aktiv ist, ist die Beseitigung aller Gedanken und aller Ablenkungen. Diese Technik ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist schnell zu erfrischen, wenn Sie eine Frist haben, die sich nähert.

Hier ist die Technik:

Gehen Sie an einen ruhigen Ort, wo Sie sitzen und für ein paar Minuten ungestört sein können. Wenn du auf der Arbeit bist, kannst du dich jederzeit auf eine Toilette setzen. Niemand wird dich dort stören. Nun, hoffentlich.

Übung 1:

Schließe deine Augen.

Sitzen Sie mit aufrechter Wirbelsäule.

Achte zu 100% auf deinen Atem. (Keine Gedanken, kein innerer Dialog.)

Achten Sie auf die genaue Stelle, an der das Ausatmen in das Einatmen übergeht.

Spüren Sie, wie sich Ihre Augen entspannen und rollen Sie sich wieder in ihre Höhlen zurück.

Sie werden vielleicht ein Gefühl der Ruhe und des Raumes bemerken. Öffne deine Augen. Halte diesen mentalen Raum aufrecht, wenn du zu deiner Aufgabe zurückkehrst.

Um das Beste aus dieser Übung herauszuholen, solltest du keine Gedanken haben. Diese nächste Übung wird dich auf deinen inneren Dialog aufmerksam machen und dir helfen, dich darauf vorzubereiten, weniger zu denken, während deine Absicht darin besteht, deinen Geist zu beruhigen.

Übung 2:

Stellen Sie einen Timer für 2 Minuten ein.

Machen Sie Übung 1, aber diesmal zählen Sie die Anzahl der Atemzüge. Jedes Mal, wenn du einen Gedanken hast, der nicht die Anzahl der Atemzüge zählt, fang von vorne an.

Wenn der Timer klingelt, welche Nummer hast du erreicht?

Diese Übung wird dir sagen, wie viel Geschwätz in deinem Kopf zu jeder Zeit vor sich geht. Es ist üblich, beim ersten Mal eine niedrige Zahl zu haben.

Je mehr du dies praktizierst, desto mehr wirst du deinen Geist dazu bringen, sich zu beruhigen. Dies wird deinen Geist frisch und offen für einen Fluss von Ideen halten.

Das war also eine kurzfristige Gedankenerfrischung. Wenn Sie mehr als ein paar Minuten Zeit haben, können Sie die Qualität Ihres Schlafes verbessern.

Verbessern Sie die Qualität Ihres Schlafes.

Viele Stunden zu schlafen reicht nicht aus, um mit einem frischen Geist aufzuwachen. Wenn du träumst, ist dein Geist aktiv, dein Geist ruht, wenn dein Körper in Ruhe ist und du nicht träumst.
Wenn du regelmäßig aufwachst und dich schläfrig fühlst, verbringst du nicht genug Zeit in den Tiefschlafphasen, in denen dein Geist ruhen kann.

Verschieben Sie Ihren Alarm. Diese App misst Ihre Schlafphasen und weckt Sie, nachdem Sie die tiefsten Schlafphasen verlassen haben.
Modifizieren Sie Ihre Umgebung. Hier sind einige praktische Möglichkeiten, Ihre Routine und Ihre Umgebung zu verändern, um eine gute Nachtruhe zu unterstützen.
Heilen Sie Schlaflosigkeit. Sie können einen Leuchtkasten bauen und eine Lichttherapie durchführen, oder Sie starten ein Schlafprotokoll und verwenden einige dieser fortschrittlichen Techniken, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

Was man beim Tipico anmeldebonus beachten muss

Was man beim Tipico anmeldebonus beachten muss

Betrug oder Seriös? Diese Frage stellen sich viele Nutzer im Internet, wenn es Wetten geht. Jeder wettet gerne mal, sei es die Ergebnisse der Bundesliga, beim Eishockey oder bei der Formel 1. Gerade durch das Internet hat das Wetten in den letzten Jahren mehr und mehr an Beliebtheit gewonnen. Denn im Vergleich zu früher, ist es heute sehr einfach zu wetten. Dementsprechend viele Wettanbieter gibt es. Doch unter den Wettanbieter gibt es wie überall im Leben, weiße und schwarze Schafe. Da es um Geld geht, möchte man natürlich möglichst auf Nummer sicher gehen. Und genau hier kommt die Plattform Betrug.org ins Spiel.

Das bietet Betrug.org

Wenn man den Werbeaussagen der Wettanbieter glauben würde, so ist natürlich jeder der beste Anbieter mit den höchsten Gewinnchancen. Doch die Realität sieht anders aus. Und hier kann Betrug.org weiterhelfen. Betrug.org ist ein kostenfreies Angebot, auf dem man alle bekannten Wettanbieter findet. Zu jedem Wettanbieter findet man umfangreiche Informationen, so zum Beispiel zum Angebot, zu den Zahlungsbedingungen, den Gebühren oder auch zu Bonus-Angeboten. Viele Wettanbieter bieten entsprechende Bonus-Angebote an. Doch was oft unterschätzt wird, nicht selten sind diese mit zahlreichen Bedingungen verbunden. Damit man sich hier nicht lange mit dem Kleingedruckten auf einer Internetseite von einem Wettanbieter beschäftigen muss, bietet sich Betrug.org an. Hier findet man nämlich dazu übersichtliche Informationen, die eine Bewertung zulassen. Am Beispiel vom Tipico Anmeldebonus möchten wir verdeutlichen, was Betrug.org hier bietet.

Vielzahl von verdeckten Bedingungen

Von Tipico hat sicherlich jeder schon mal gehört, es ist ein bekannter Anbieter. Damit man sich für diesen Wettanbieter entscheidet, bietet er Neukunden einen Tipico Anmeldebonus an. Die Anmeldung bei Tipico ist kostenfrei, um aber auch wetten zu können, muss man natürlich erst Geld auf sein Konto einzahlen. Und genau hier kommt dann der Tipico Anmeldebonus ins Spiel. Zahlt man zum Beispiel 20.00 Euro ein, so verdoppelt der Tipico Anmeldebonus diese Summe, man hätte dann also 40 Euro für Wetten zur Verfügung. Wie jetzt Betrug.org aufzeigt, gibt es bei diesem Tipico Anmeldebonus verschiedene Bedingungen. So ist zum Beispiel der Tipico Anmeldebonus beschränkt auf eine Maximalsumme. Diese beträgt derzeit 100.00 Euro. Wer 100.00 Euro einbezahlt, bekommt eine entsprechende Verdopplung. Bei höheren Beiträgen kommt der Anmeldebonus nicht mehr zum tragen. Gerade wenn man den Anmeldebonus nutzen möchte, muss man dieses beachten. Auch muss man wissen, es gibt auch einen minimalen Betrag den man einzahlen muss. Dieser liegt bei 10.00 Euro.

Anmeldebonus an IP-Adresse gekoppelt

Hinsichtlich dem Tipico Anmeldebonus muss man aber auch wissen, es gibt ihn faktisch nur für eine Person pro Haushalt. Damit es hier zu keinem Missbrauch kommt, erfolgt nämlich einer Speicherung der IP-Adresse. Sodass über eine IP-Adresse nur einmal der Anmeldebonus genutzt werden kann. Auch das ist eine Regelung aus den Bonusbedingungen wie Betrug.org deutlich macht.

Weitere Bonusbedingungen die Betrug.org aufzeigt

Es gibt aber noch weitere Bedingungen hinsichtlich dem Anmeldebonus. Damit man sich seine eingezahlte Geldsumme samt Bonus nicht einfach ausbezahlen lassen kann, gibt es hier entsprechende Bonusbedingungen. So muss man seine eingezahlte Geldsumme samt dem Bonus aus der Anmeldung, mindestens dreimal bei Wetten setzen. Erst danach kann man sich das Geld, wenn noch etwas vom Tipico Anmeldebonus vorhanden ist, ausbezahlen. Solche Informationen findet man natürlich nicht direkt beim Angebot vom Wettanbieter. Dafür aber auf der Seite von Betrug.org. Aus diesem Grund sollte man immer auch Betrug.org nutzen, wenn man sich informieren möchte. Zumal sich Betrug.org mit allen bekannten Anbietern beschäftigt.